ブルーライトは波長が380～500nm（ナノメートル）の青色光で、
紫外線に近いエネルギーをもつ強い光です。
目や身体・美容にも健康リスクがあると言われ、気にしている方も多いことと思います。

パソコンやスマホなどのLEDディスプレイやLED照明にはブルーライトが多く含まれ、
日常に浸透しているだけに注意が必要です。

ブルーライトを長時間浴びていると、目の疲れや痛み・睡眠障害、
肌老化など健康に影響を及ぼします。

ブルーライト軽減機能や保護フィルムを使ったり、
パソコン・スマホを見すぎず休憩を取るなどして、
上手にブルーライトの量を減らしましょう(^^

その一方で、朝のブルーライトは体内時計の周期を整える効果があるそうです♪
付き合い方で健康の影響が変わってくるのですね(^^


お疲れeyeのリフレッシュには、温めたり光を遮ってあげるのが効果的のよう☆彡
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